Gujarati Article વધતો મોટાપો વ્યક્તિ માટે મોટી સમસ્યા બની રહી છે. તેમના કારણે તમને ઘણા પ્રકારની બીમારીનો સામનો પણ કરવો પડે છે. વ...

Gujarati - મોટાપો ઓછો કરવો છે તો અપનાવો આ ટિપ્સ થોડા દિવસોમાં જ થશે ફાયદો



Gujarati Article

વધતો મોટાપો વ્યક્તિ માટે મોટી સમસ્યા બની રહી છે. તેમના કારણે તમને ઘણા પ્રકારની બીમારીનો સામનો પણ કરવો પડે છે. વધતો મોટાપો તમારા લાઇફ સ્ટાઇલ માટે ખતરારૂપ સાબિત પણ થઈ શકે છે. એટલા માટે જ તરત છુટકારો મેળવવા માટે તમારે થોડી સરળ હેલ્થ ટિપ્સ અપનાવી જોઈએ જેના ચાલતા થોડા જ સમયમાં તમારા પેટની ચરબી ઓછી થઈ જશે. તો ચાલો જાણીએ થોડી એવી હેલ્થ ટીપ્સ આવી છે



ટાઈમે ખાવું પણ મોટાપો ઓછુ કરવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. રોજે સવારે ટામેટું ખાવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને મોટાપો નિયંત્રણમાં રહે છે. 

મોટાપો ઓછો કરવા માટે તમારા ડાયટમાં કોબી પણ એડ કરવી જોઈએ. કોબી વજન વધારવામાં રોક લગાવી શકે છે કેમકે તેમાં કેલોરીજ માત્રા ઓછી હોય છે. 



મોટાપો બહુ ઓછો કરવા માટે લીંબુ પાણી પણ કારગર માનવામાં આવે છે. તેનાથી પાચનક્રિયા તંદુરસ્ત રહે છે અને ચરબી ઓછી થાય છે. 

એલોવીરા ખાવાથી પાચન તંત્ર મજબૂત થાય છે અને પેટમાં રહેલા નકામા તત્વોને શરીરની બહાર પણ કાઢે છે જેના કારણે તમારા શરીરમાં મોટાપો રોકે છે. 



ચરબી ને ઓછો કરવા માટે ગ્રીન ટી પીવી પણ કારગર સાબિત થાય છે તેનાથી શરીરમાં અતિરિક્ત ફેટ ઓછુ કરવામાં મદદ થાય છે. 

સાથે સાથે કહેવામાં આવે છે કે લાલ મરચું પણ મોટાપો તેમજ વજન ઓછો કરવા માટે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તેમને શરીરમાં ફેટ સળગાવવા અને ઉર્જા ની ઉણપ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. 



જે તમે ચા પીવો છો તો તેમાં મધ નાખીને પીવો જેના કારણે શરીરમાં રહેલા ઝેરીલા તત્વો બહાર થશે અને મોટાપા ને રોકી શકશો. 

તમે અમારો આ લેખ Gujjuboss - ગુજ્જુબોસ ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો, અમારા આ લેખને  વાંચવા બદલ અમારી ટીમ આપનો  આભાર માને  છે ...
 જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો શેર કરી ને વધુમાં વધુ લોકોને પહોંચાડી અને તમારા પ્રતિભાવો અમને જણાવો....


 આવી જ રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે અમારું ફેસબુક પેજ ઉપર લિંક પર ક્લિક કરીને લાઈક કરો

0 અહીં કમેન્ટ કરો:

શું તમે અમારું પેજ લાઈક કર્યું?

Search This Blog